Hier bist Du genau richtig!
Lass Dich überraschen, wie schnell Du Fortschritte machen kannst ohne Dich zu verletzten!
Für Anfänger
Für Senioren
Für alle die mehr wollen
Was kostet Dich der Spaß und was kriegst Du dafür?
Ergebnisse, die zählen – Training mit Anspruch
Krafttraining funktioniert nur, wenn es brennt – genau so ist es auch hier. Wenn es zu leicht ist, kannst du es auch gleich bleiben lassen. Deshalb sage ich es direkt: Es wird nicht billig!
Aber: Es wird sich lohnen.
Denn du erhältst von mir eine umfassende, professionelle Betreuung:
✅ Standortanalyse:
- Noch kein Fitnessstudio? Kein Problem! Wir suchen gemeinsam die optimale Location für dich.
- Schon Mitglied? Ich begleite dich ins Studio, analysiere, ob es zu dir passt, und prüfe, ob es evtl. bessere Alternativen gibt.
✅ Trainingsanalyse & Dokumentation:
- Ich dokumentiere und analysiere dein bisheriges Training, um Optimierungspotenziale zu erkennen.
✅ Individueller Trainingsplan:
- Maßgeschneiderter Trainingsplan über 6–12 Monate.
- Unterteilt in kleine Zyklen, inklusive detaillierter Wochentrainingspläne.
✅ Zielsetzung & Erfolgskontrolle:
- Wir definieren gemeinsam Haupt- und Zwischenziele.
- Regelmäßige Erfolgskontrollen mit präziser Dokumentation.
- Laufende Anpassung der Trainingspläne für einen optimalen Fortschritt.
💬 Warum das seinen Preis hat?
Ganz einfach: Es ist eine intensive, maßgeschneiderte Betreuung
– kein Standardprogramm.
👉 Was zählt, ist das Ergebnis. Und dafür stehe ich an deiner Seite.
Ablauf
So erreichen wir Dein Ziel gemeinsam:
Planung
Durchführung
Kontrolle
Auswertung und
(Zwischen-) Ziel
Wo findet das Training statt?
Genau dort, wo es für dich am besten passt!
- Du bist bereits in einem Fitnessstudio oder Club
angemeldet? Perfekt!
Dann trainieren wir in deiner gewohnten Umgebung. - Du hast noch kein Studio? Kein Problem!
Gemeinsam finden wir die passende Location, die optimal zu deinen Zielen und Bedürfnissen passt.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und mit dir durchzustarten!
Über mich
Name: Bernhard Korth
Geburtsjahr: 1960
Biologisches Alter (2025 BCA-Analyse): 51 Jahre
Größe: 1,88 (lt. PA 1,86)
Gewicht: 86 KG
Krafttraining Erfahrung: seit 2010
Zertifikate: Fitness Trainer B-Lizenz (AGS)
(Dozenten: Andreas Gerg, Ronja Schneider)
Hallo, ich bin Bernhard – dein Coach fürs nächste Fitness-Level!
Sind wir doch mal ehrlich! Glaubst Du wirklich ein 20 oder 30-jähriger Fitnesscoach versteht die körperlichen Probleme eines 60-jährigen? Eher nicht!
Mit 30 war ich, selbst nach einem schweren Training, am nächsten oder sogar am selben Tag wieder fit. Selbst mit 40 oder 50 brauchte ich keine langen Erholungszeiten. Heute sieht das alles etwas anders aus. Ich brauche einfach länger um mich von einem Training zu erholen.
Ein weiteres Problem beim Training, für die meisten Ü60er, stellen die Gewichte dar. Ganz schnell schaffen wir uns Gelenkprobleme, die wir früher einfach nicht hatten, weil wir meinen, wir könnten genau soviel Gewicht draufpacken wie früher. Das rächt sich in den meisten Fällen ganz schnell.
Gerade im fortgeschrittenen Alter steigt das Risiko für Verletzungen, wenn Trainingspläne nicht individuell angepasst werden. Ich kenne diese Herausforderungen aus eigener Erfahrung: Falsches Training und zu hohe Belastungen können schnell zu langwierigen Pausen führen.
Die Trainingspläne von früher oder für Jüngere passen für uns einfach nicht mehr!
Deshalb lege ich besonderen Wert auf sicheres, effektives Training, das genau zu dir und deinen physiologischen Voraussetzungen passt. Gemeinsam vermeiden wir typische Fehler und bringen dich nachhaltig und gesund an dein Ziel – mit einem Plan, der zu deinem Körper und deinem Leben passt.
Als zertifizierter Fitness-Trainer mit über 15 Jahren Erfahrung im Krafttraining unterstütze ich dich dabei, deine Ziele mit den neuesten, wissenschaftlich fundierten Methoden zu erreichen – egal, ob du gerade erst startest oder im besten Alter fit bleiben möchtest.
Ich freue mich auf Dich und bin gespannt auf Deine Ziele!